ヒルズダイエットを１５日間完走した結果は、体重３kg減。今まで絶食系とかのつらいダイエットでは一時的に５kgとか減ったことがありましたが、それ以外では初めての快挙です！

しかもヒルズダイエットパステルゼリーに置き換え中の１５日間で辛いと思った事は、本当に一度もありませんでした。

夜遅くに食べた日も何日かあったし、こんなお気楽ダイエットで本当に体重が減るなんて！

ヒルズダイエットパステルゼリーは、ダイエット食品らしくない味で、どれも本当にオイシイ。何よりボリュームがあり、腹持ちがよかったのは本当に驚きでした。ダイエット中に空腹感が無いのは長続きする秘訣ですね！

* 夕食の置き換えがベスト！

体重の減り幅は夕食をヒルズダイエットパステルゼリーに置き換えた日のほうが大きい様子。お気楽ではなく、きっちりダイエットをしたい人は、夕食で毎日食べるのがベストと思います。

１５日間での最も大きな変化としては、スカートのウェストが確実にゆるくなった事。もちろん、個人差はあると思いますし、私がかなり太めなので「効果が大きい」という事はあると思います。

しかし、それを差し引いてもヒルズダイエットはすべての人に効果があると思いますし、誰でもが途中で投げ出すことにはならないと思います。ヒルズダイエットは、私にとって初めて満足が得られたダイエット法でした。

* ヒルズダイエットが、もう少し安かったらウレシイのですけどね......

でも、成功する確率は非常に高いと思いますので、ダイエットで失敗を繰り返すことを考えれば結果的には安い買い物かと思います。

私は、個人的にはすっかりファンになってしまい、大満足でヒルズダイエットを継続中です。

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* 体重に微妙な変化が...

半信半疑で始めたのですが、なんと！１０日ごろから微妙に体重に変化が現れました。

普段通りの食生活をしているという事は、今までなら微妙に体重が増えているハズ←恥ずかしながら中年ぶとり体型

なのに、一日のうち一食だけをヒルズダイエットパステルゼリーに置き換えただけで、２kg減ってます！ここ５年ほどは増えることはあっても減る事は決してなかった体重がなんと減っているのです！

たかが２Kgと侮るなかれ！本来なら１kgは増えていてもおかしくない食生活で体重が２kg減っているという事は、実質３kgは減ったという事！

しかも置き換え以外は普通の食生活です。

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＊注意　返品可能は、初回ご注文分のみです
＊返品の場合、事前にカスタマーサービスセンターまでお電話を
＊ヒルズダイエット/パステルゼリーの返品の場合、送料は購入者負担となります。
＊詳しくは、ヒルズダイエット/パステルゼリーに同封されているご案内のチラシを参照ください。

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それがリバウンドです。

食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、ダイエットのスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。

自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。具体的には、無理なダイエットにより食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、クリニックに通院するという例もあるようです。

人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。

「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そうすることで、本来の素敵なプロポーションや憧れていた洋服が待っていると思うのです。

無理は禁物です。ストレスをかけないようにマイペースが大切です。多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。ダイエットに関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあったダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。

食事も大切にし、カラダの内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。

何故でしょう。

食べて痩せる方法はいろいろとあるけれど、生活習慣がだらけていては、何の効果もありません。ダイエットのために運動でも、今までしていなかったのに急にエクササイズをはじめても途中で挫折しやすいものです。

せっかくの努力も、このように自分自身を責めてしまったら、何のためのダイエットなのか意味が分りません。

運動によってダイエットをする方法に人気があり、DVDを見ながら簡単にエクササイズができるようです。ＤＶＤは、お値段も安いので、ちょっと気になるものがあったら初めてみるのもいいかもしれません。

そうやって少しずつ「食べて　痩せる」を身体に叩き込み、慣れさせるのです。体重計には毎日必ず乗るようにすること。これが一番たいせつなダイエットを継続させるコツでもあります。

毎日のカラダの変化を大切にすること。体重の変化に気をつけて運動の量や食事の摂り方を考えれば、一定の体重を保つことができるはずです。

多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。

カロリーとは、ラテン語で「熱」を意味する「Ｃａｌｏｒ」が由来です。カラダを動かす為には、必要な熱量があります。その絶対に必要な熱量を超えたものは体内に蓄えられるのです。

蓄えられた熱量も度が超えると脂肪になってしまいます。その脂肪はまさに肥満の原因になります。

この熱量を上手く使いながらダイエットを実現させるのが健康的なプロポーションを作るきっかけになるわけです。

カロリーの計算なんて、一体どのようにすればよいのでしょうか。カンタンな方法があります。毎日食事をした時に「時間」と「カロリー」の大体の数値をちょっとメモしておけばいいのです。

毎日記入することで、自分の食生活の傾向が把握できるようになります。

1日３回ともカロリーオーバーしている！すぐに対策できます。カロリー計算を毎日すれば、自分の食生活にいつも気をつけることができます。そんな身近なところからダイエットははじまるのです。

今日は甘いものが食べたい！食べてもいいのです。次の食事のときに気をつければいいのです。カンタンなことです。毎日のカロリーを計算することで、ダイエットは無理なく進めることができるのです。

自分のカロリー摂取量をきちっと把握していれば、決して体重が増えることは無いのです。

テレビや雑誌でみる芸能人やタレントさんに憧れたり、欲しい洋服のサイズがあったり、女性ならいつもそんな情報に敏感になっているように思います。

世界の中でも特に日本の女性たちがダイエットと言う言葉に対してとても敏感になっていて、外国の人から見たら「別に太っていないよ。痩せているのにどうして？」と思われている事をみなさんご存知でしょうか。

にもかかわらず、日本のメディアでは様々なダイエット情報が溢れていて、中には大変危険なもの、健康に害のあるものも存在していることもあるようです。

その人自身の健康的なプロポーションが、本来の姿なのにも関わらず、それを見失うことも少なくありません。食べたら痩せられないと考え、様々な病気を引き起こしたりする例も、少なくありません。

短期ダイエットをする場合、自分の体調をしっかりと管理して、体調の変化に気をつけながら、体調不良を感じたら、迷わずストップする勇気も大切です。

短期ダイエットをはじめる前に、ご自分が太っているのか、やせているのか、、本当に短期ダイエットをする必要があるのかどうか調べてみましょう。

ＢＭＩ指数は男女共通の肥満度をもとめる計算式です。ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）。計算結果の数値によって、肥満度が分ります。数値が、２０以下の時は痩せている、２４以下の時は標準、２６．５以下の時はやや肥満、２６．６以上の時は肥満ということになります。

あなたが、どのタイプか知った上で、自分自身の体系にあったダイエット方法をしましょう！決して過度のダイエットをしないように気をつけましょう！ガリガリに痩せるのが理想の姿ではないのですから。

短期ダイエットを望む女性がとても多く、夏の水着までに何キロとか久し振りに彼に逢うからなど理由は様々ですね。

このように短期ダイエットをはじめる人は、何かしらのイベントに向けてという理由が大半です。短期ダイエットというと、3日間や１週間というダイエットもたくさんあります。

しかし、このような短過ぎる期間でのダイエットは、カラダの無駄な脂肪を落とすことは、ほとんど不可能なんです。

１週間程度の短い期間では、効果にバラツキがあってあまりおすすめできません。何よりも、女性の生理周期と深い関係のある体内の排泄物除去や水分調節という大切なカラダの機能の周期が約１ヶ月であることを忘れてはなりません。

短期でダイエットをしてしまいたい時でも最低でも1ヶ月の期間は必要になってきます。

リバウンドをしやすそうに感じられる短期ダイエットですが、食事制限だけでは、カラダが飢餓状態となり、筋肉を落としリバウンドするのは確かです。

短期ダイエットと一緒に筋力運動も行なえばリバウンドを防ぐことは可能なのです。食事制限だけ短期にしてしまうと、筋肉も一緒に落ちてしまうことも良く覚えておきましょう。

筋肉が落ちてしまうと、食べても太る体質になってしまいますので気をつけましょう。長期ダイエットだから、短期ダイエットだからで効果が分かれるのではないのです。

ダイエットの選択方法に、成功へのカギがあるのです。ダイエット成功のポイントは、長期でダイエットを考えている人も、最初は短期を目指して集中してダイエットをしてみて、その結果を見てからダイエットを続けるのか、体重をキープするのかの選択をすればいいのです。

まずは、短期ダイエットで集中して行なえば、体質改善は比較的容易にできます。